Construire ton plan pro à 3 ans avec l'IA (prompt)
Un prompt à copier-coller pour transformer tes envies en un plan clair sur 3 ans : jalons annuels, objectifs par trimestre, indicateur simple à suivre.
Transformer une selfie en portrait professionnel de studio grâce à une IA de génération d'images. Sans photographe, sans studio, sans budget. Voici comment faire en 3 étapes.
Ce que fait ce prompt
Tu donnes à l’IA une photo de toi, tu lui demandes un portrait professionnel, et elle recrée la photo avec un éclairage doux, un fond neutre, une tenue élégante et un rendu photoréaliste. Ton visage original est conservé, l’apparence générale est améliorée.
Le prompt à copier
Portrait professionnel en studio, éclairage doux et lumineux type softbox,
arrière-plan clair et neutre (gris perle ou beige lumineux),
chemise ou blazer élégant (couleur au choix),
expression confiante et naturelle, sourire discret,
cadrage trois-quarts, regard vers l'objectif,
texture de peau visible et naturelle (pas de surretouche),
style éditorial, photoréaliste, haute qualité.
Conserver le visage et les traits de la personne sur la photo d'origine.
Comment t’en servir en 3 étapes
Étape 1. Choisis une photo nette de toi, de face, bien éclairée. Un selfie dans une pièce lumineuse suffit.
Étape 2. Ouvre une IA d’images (ChatGPT avec DALL·E, ou Gemini), ajoute ta photo et colle le prompt.
Étape 3. Si besoin, ajuste : couleur de tenue, expression, type de fond. Quelques échanges et tu as ta photo.
Mes petits conseils pour un rendu naturel
Pars d’une photo bien éclairée. La qualité du résultat dépend beaucoup de la qualité de la photo de départ. Plus elle est nette, plus l’IA peut travailler avec précision.
Garde “texture de peau visible” dans le prompt. C’est ce qui évite l’effet plastique ou trop lisse. Un portrait réaliste montre les détails naturels de la peau.
Génère plusieurs versions. Les premières générations ne sont pas toujours parfaites. Demande des variantes en précisant ce que tu veux changer (le fond, la tenue, l’expression…).
Questions fréquentes
Quelles IA sont recommandées ? ChatGPT (avec DALL·E intégré) et Gemini donnent de bons résultats avec ce type de prompt. Pour commencer, ChatGPT est le plus accessible.
Mon visage sera-t-il conservé ? Oui, si ta photo de départ est nette. L’IA s’appuie sur tes traits pour recréer ton portrait, pas sur un visage générique.
Peut-on personnaliser davantage ? Absolument. Tu peux modifier n’importe quel mot du prompt : couleur de vêtement, type de fond, style d’éclairage, accessoires… C’est là que ça devient fun.
Tu as essayé ? Dis-moi dans le groupe Facebook ce que ça a donné pour toi !
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